Si sufres de cólicos, hinchazón o cambios de humor antes y durante tu período, sé exactamente cómo te sientes. Por años, luché contra el dolor de vientre y el síndrome premenstrual (SPM), hasta que entendí algo crucial: la comida es medicina. El dolor menstrual a menudo está relacionado con la inflamación que provocan los cambios …
La alimentación es uno de los pilares más importantes del ciclo menstrual, de la salud en general y el bienestar. Si queremos sentirnos bien y saludables, no lo lograremos precisamente comiendo comida ultraprocesada. Es por ello que cuando comencé a indagar qué alimentos podían promover las infecciones vaginales se abrió ante mis ojos un submundo …
Hay una serie de alimentos que confabulan para que la cándida álbicans se sienta dueña y señora de nuestra microbiota vaginal.
